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高考來臨,高溫防護(hù)三大攻略送給你!
發(fā)布日期:2018-06-06 17:24:24       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:60.8萬


在這個如火如荼的關(guān)鍵時段,健康防護(hù)必不可少,因為高溫會影響人群的健康!


有大量研究表明,當(dāng)氣溫發(fā)生變化時,人體通常會出現(xiàn)一系列生理功能改變以適應(yīng)氣溫變化。當(dāng)暴露于高溫,體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生一定障礙,則會引起人群中暑,發(fā)生虛脫、暈厥和熱射病等;除此之外,長時間暴露于高溫下,會對身體調(diào)節(jié)機(jī)制造成很大負(fù)擔(dān)。


高溫天氣防護(hù)三大攻略



最簡單——防暑


最簡單的防暑就是盡量躲避高溫,減少高溫暴露。高溫天氣下,避免在一天中最熱的時候外出,減少劇烈運(yùn)動。


如果已經(jīng)外出,則盡快轉(zhuǎn)移至可庇護(hù)場所中以避免高溫暴露。家長們在校門外等待孩子的時候可以盡量避免待在室外,而是在附近的房屋中避暑,最大程度減少暴露。此外,千萬不可以將小孩單獨(dú)留在已經(jīng)停車的車輛中。


最粗暴——降溫


在室外溫度很高時,關(guān)閉門窗并開啟空調(diào)或者電扇,以保持房間溫度的涼爽,并可以在室外溫度降低一些時開窗通風(fēng)。但是溫度高于35度時,電扇已經(jīng)不足以阻擋熱浪引起相關(guān)疾病,因此還是建議使用空調(diào)。


而保持身體涼爽則可增加洗澡次數(shù)。如果已經(jīng)在室外活動,那么需要注意穿著淺色、寬松的衣物,佩戴有遮陰的帽子以及太陽眼鏡,避免紫外線侵害。


最健康——補(bǔ)水


高溫時身體為調(diào)節(jié)溫度會產(chǎn)生大量汗液,因此身體需要及時補(bǔ)充足量水分,例如白開水、綠豆湯等,但要注意避免喝糖分高及含酒精的飲品。